ストレスはご存知の通り、セリエの学説から広まった概念ですが、セリエ自身ストレス＝悪という考え方を述べてはいません。
学術論文ではないので詳細は記しませんが、一般的には快ストレスと不快ストレスというような区分をされています。
人間は生きて行く上で、毎日毎秒何らかの刺激を受けているわけですし、刺激を受ければ何らかの反応が生じます。要はその事をストレスと言っているわけです。

仕事が全てと豪語していたサラリーマンが定年を迎えてすぐに亡くなる方が少なからずいるという事例を挙げて、ストレスは生きる上で過小すぎてもいけない、というような結論も目にする事がありますが、専門家ではない大多数の方にとっては、ストレスの定義よりも、自らの心身の健康を蝕むものは何なのか、それを回避して楽しく人生を送るためにはどうしたらいいのか、というところの方が関心があるのではないでしょうか。

「ああ、ストレス！」と同僚が嘆くのを耳にした場合、その背景の状況は仕事の納期であったり、人間関係であったり様々なのですが、それを聞いた周囲の反応は「ああ、大変だな」であったり「そんなことないだろう」であったり「大丈夫、お前なら出来る」であったりやはり様々で、本人と周囲の感じ方にずれが生じているのもよく目の当たりにします。
誰かがダウンして入院したりすると「やはりストレスだよな」などと囁かれたりします。

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次回はストレスがどういう風に体を蝕んで行くのか、というところに焦点を当ててみたいと思います。

「ストレスを感じる」という時、通常は悪い意味で使っていると思います。
それも生体的な暑い寒いと言うストレスではなく、人間関係の軋轢やプレッシャーを指す場合が多いのではないかと思います。
同じ事象でも、ある人には心身を蝕むストレスとなり、ある人にはやる気を奮い立たせる良い刺激になる。こんなこともよくあろうかと思います。
同じストレスがどうして正反対に働きかけるのか、ストレスが体にどう問題を起こさせて行くのか、人間的成長にストレスを活用するにはどうしたらいいのか、ここやラジオを通じて皆さんと一緒に考えて行けたらいいなと思います(^o^)

冬になると、雪や雨のどんよりとした雲が空を覆って、日照時間が少なくなってきます。人間の体は日光などの強い光を浴びて１４時間後以降に睡眠のスイッチが入るようにリセットされるそうですので、なんとなく体がメリハリを感じないかな、という気分にながちな季節です。
メンタルケアを考える上で、まず最初に行っていただきたいのは、自分自身で自分がいつもとはちょっと違うな、という事に気付く事です。
そのキーワードとして、簡単に覚えられる物に３つの「い」というものがあります。
・「眠れない」
・「食欲がない」
・「だるい」
何かのストレスがあったり、病気の時には普通に感じる３つの「い」ですが、通常であれば、ゴムボールを指で押すとゴムボールが自分でもとの姿に復元するように、例えば職場でミスをして叱られても３日もすればいつもの気分に戻っているでしょうし、痛みのもとを治療すれば気分爽快になります。
ところが、何らかの原因で脳の中の神経細胞にダメージがあった時には、これが何週間も続き、この世の終わりまで続くのではないかというような気分にすらなります。
もし、２週間以上これらの「い」が消えない場合には、まずは体の病気を疑って受診してみて下さい。
受診の結果異常なければ、カウンセラー・心療内科・精神科等の心の専門家にご相談ください。
毎朝の新聞を見る習慣が最近はなくなった、楽しかったテレビゲームが楽しく感じないなどの、ご自分ではとるに足りないと思っているような事で結構ですので、気がついた事はメモをしておく事をお勧めします。