ロゼッタストーン静岡ブランチ-ブログ-


2011/06/18	健康情報

ふじのくに食育フェア２０１１始まる

６月１８日（土）及び６月１９日（日）は、静岡県三島市で食育フェアが行われています。

会場は東レ総合研修センター・日本大学国際関係学部及び短期大学部・三島市立北小学校（全て駅北口方向）で、関連イベントとしてご当地グルメまつりが三嶋大社や楽寿園などで行われています。

入場は無料ですが、非常に会場周辺の駐車場が混み合いますので、鉄道もしくはバスの方が便利です。

■ 登録2011/06/18 13:17:56 更新2011/06/18 13:17:56 コメント (0) | トラックバック (0)


2011/05/18	健康情報

老人の話

今の時期、若い人が「かったるい」とか「動く気がしない」とか言うと、たいてい五月病とかアパシーで片付けられますが、老人が同じような言葉を言ったり、元気なさそうに見えたら要注意です。
老人が何か病気にかかっている場合、若い人のようにこの病気になったらこの症状というような、単純な症状の現れ方はしません。
病院にさえ行くのも面倒だというかも知れませんが、何かいつもと違うなと思ったら、すぐにかかりつけの病院で診断を受けて下さい。
思いがけず肺炎や心疾患などが発見されたりすることがあります。
若い人のような典型的な症状が出ていないので素人目には分からなくても、専門医の鋭い目は見逃すことはないでしょう。
そして、治療は早ければ早いほど良いのです。

■ 登録2011/05/18 19:31:22 更新2011/05/18 19:31:22 コメント (0) | トラックバック (0)


2011/05/11	健康情報

いい塩梅（あんばい）で

塩梅（あんばい）という言葉があるとおり、塩加減と酸味にはほとんどの日本人は敏感だと思います。
昨今のダイエットブームのあおりを受けてか、脂分や甘味品を目の敵にする方がサラダなどに塩をふりかけて食べている姿を見かけることも多くなりました。
しかし、生命維持の上で必須の塩分もとりすぎると害を及ぼします。
ナトリウムはご存じのとおり水の分子と結びつきますので、塩分をとりすぎると血液中でナトリウムと水分の結合が起こり、簡単に言うと血の量が増え、血管への圧力が増して血圧が上がります。
何事も過ぎたるは及ばざるが如し
ほどほどに、ほどほどに（^o^）

■ 登録2011/05/11 00:07:51 更新2011/05/11 00:07:51 コメント (2) | トラックバック (0)


2010/09/16	健康情報

スポーツの秋！　ですが

猛暑から解放されたおかげで、運動を始める人も増えてきたようです。
準備運動や整理運動、ちゃんとやってますか？
何だそれ？　と言う人は、ラジオ体操を思い浮かべてみてください。
あと、怪我なく運動を続けるためにはストレッチも欠かせません。
そんなめんどうなこと、などとは思わないで下さいね。
私の知り合いのダンサーも怪我をしないため、毎日ストレッチを運動の前後と風呂上がりにやっています。
ストレッチって何？　と言う人はネコの伸びを思い浮かべてみて下さい。あんな感じであちらこちらの筋肉を呼吸を止めないで十分に伸ばしていきます。

運動するぞーっと気合いを入れるのはいいのですが、いきなり飛ばしすぎて息が切れたり筋肉痛に襲われ、三日坊主ならぬその日限りで終了、とならないよう、準備運動や整理運動もしっかりやりましょう。

あと、長距離ランナーの知人から聞いた話では、走り始めはゆっくり距離は短く。速度や距離は毎日少しずつ上げていくのがよいそうです。
ご参考までに（^o^）

■ 登録2010/09/16 20:13:28 更新2010/09/16 20:13:28 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/09/18	健康情報

シルバーウイークとインフルエンザ

明日からシルバーウイークが始まり、帰省する方、旅行に行く方、仕事で稼ぐ方それぞれだと思いますが、普段と違うパターンで行動するということは、インフルエンザを発症した人と接触する可能性が増えるということです。
通常のマスクは咳の飛散を局限しますがウイルスの侵入を阻止は出来ません。
消毒用アルコールだけに頼っていると、雑菌が好む有機質は残ったままになりますので、石けんと流水で手を良く洗うことが必要です。
また、外出から帰ったらうがいを忘れずに。

そして、何より大切なのは、せっかくの休みだからとスケジュールを詰め込みすぎて疲労とストレスで免疫力を下げないことでしょうか。

どうか元気で良いシルバーウイークを！！

■ 登録2009/09/18 19:29:42 更新2009/09/18 19:29:42 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/06/21	健康情報

その金属は除菌していません

風説と言うものはおそろしいもので、単に話しのネタになるだけならいいのですが、健康を損なうおそれがあるとなると、笑ってはいられません。
友人は、電車に乗る時には、必ず金属部分につかまるのだそうです。
「普通につり革につかまればいいのに」と言うと、「つり革は他人の菌で汚れているが、金属は菌を殺す力があるから」と、真顔で言うのです。
拭き取り検査をした事がある方ならよくご存知だと思いますが、不特定多数の人が触るステンレスなどの金属が、勝手に殺菌をして清浄になっているなどと言うのはあり得ない事で、菌の温床となる有機物は、手の油などと一緒にしっかりと残っています。
友人は、触る場所を気にするのではなく、触った後にしっかりと手洗いをする事を学ぶべきでした。

■ 登録2009/06/21 00:08:44 更新2009/06/21 00:56:30 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/03/21	健康情報

ごほん、ハァハァはCOPD??

「中年になって、息切れするようになった」とか
「たんつぼが欲しいよ」という会話を何気なくされているあなた
もしかするとCOPD（慢性閉塞性肺疾患）という、咳やたんなどの症状からゆっくり進行して呼吸困難や心不全を起こす怖い病気かも知れません。
これは、煙草を吸う人に多い病気で、世界の死亡原因の第４位にランクされているのだそうです。
特に、１日に何度も咳をしたり、黄色や粘ったりする痰が出る方は、かかりつけの病院で肺機能検査をしてみましょう。
COPDの検査と言えば医師は分かると思います。

■ 登録2009/03/21 12:16:09 更新2009/03/21 12:16:09 コメント (0) | トラックバック (0)

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プロフィール

産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。

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