ロゼッタストーン静岡ブランチ-ブログ- [怒り方]

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2009/12/11	メンタルヘルス

怒り方

怒り方

怒りを表現する、というと、「大人げない」などと眉をひそめられることが多いのではないでしょうか。
本来、怒りは自然な感情の一つなので、表現すると言うことは健康な事なのですが、表現の仕方を間違えると思わぬところを傷つけたり、自分にその矛先が帰ってきたりします。
かといって、怒っていない振りをしていると、その抑圧のエネルギーはとんでもないところで噴火を起こしかねません。

ではどうしたらよいか。
それは「I（アイ：私は）」メッセージで怒りを表現してみる事です。
「おまえが悪い！」ではなく「私は今とても腹を立てている」
「私はあなたの○○という言葉を聞いて、胸が締め付けられるように苦しく感じる」といった具合にです。
そのような表現の仕方に変えてみると、何か自分自身に関して発見があると思います。
お試しあれ

■ 登録2009/12/11 19:42:57 更新2009/12/11 19:43:43

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コメント

こんばんは＾＾（ちぃ）
コメントくださってありがとうございました＾＾

まさか来てくださるとは思いもよらず、

ほんとうにびっくりして、嬉しかったです*^-^*

この記事、トラックバックしたいのですが、

どうやってしたらいいんでしょうか～？

コピーして張り付けるって感じですかねー？？

教えてください～☆

2010/02/27 20:00:26

こんばんは（田子猫）
コメント投稿の下に見えるトラックバックＵＲＬを貼り付ければ出来るかと思います（^o^）

2010/02/27 22:43:02

こんにちは＾＾（ちぃ）
今見ました＾＾

ずっと低迷してて、心重たくて、ブログも更新出来ずで、

来るのが遅くなってしまいました。

貼り付けてみますねー。＾＾

2010/03/03 15:30:24

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怒り方（みんなダイスキ！真っ直ぐな想いを胸に。。。）
最近発見した、田子猫さんのブログは、ＹＡＨＯＯじゃないんやけど、「恋と愛」だったかなー、そのキーワードで検索して、発見したのー*^-^*カウンセラーさんのブログなんだけど、とても良い印象を受けて、何度も訪..

2010/03/09 20:07:09

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プロフィール

産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。

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