2008/12/24
メンタルヘルス
ストレスってその3
ストレスがその人にとって有害なものに変わる時、体の中ではどのような反応が起こっているのでしょうか。
その人の本能が、その刺激を生体の危機と捉えた場合、身体を戦闘モードに切り替えて、その危機に立ち向かわせようとします。
例えば副腎皮質からコルチゾールというホルモンを出したり、通常の生活では血中に出てこない物質を形成します。
そうすると、総員戦闘モードですから、血が流れてもすぐに止まるように血液はドロドロになり、それを体の隅々に送るために血圧は上がり、血液中の動力源である糖分を高いままで維持し、鼓動は高まり、性欲や食欲を抑え、考えているうちに襲われて後手を踏むと大変ですから何も考えられないようにし、危険だから眠るなという信号を出します。
その時、とりあえずは必要のない免疫はスイッチをオフにして全エネルギーを当面の戦闘に集中させます。
猛獣との戦い等、かつて人間が狩りをしていた頃であれば、せいぜい数時間から1日で終了する話でしたので、免疫が落ちても、とりあえず問題はありませんでした。
ストレスで落ちた免疫が回復するには24時間かかるため、その間は風邪などにかかりやすくなりますが、安心できる環境での休息が出来ればあまり問題はなかったのです。
さて、この人間の本能が現在の私達のストレス社会でも呼び起こされているとしたらどうでしょう。
槍で突けば仕留められる猛獣と違って、上司や仕事、家庭や環境などのストレッサーは、あなたが危険だと認識している間は本能が敵と判断して、血圧をあげ、血糖値を上げ、眠れず、楽しいと感じなくなり、食事もおいしく感じなくなってきます。
そしてだんだん考える事がおっくうになってきます。
これらの症状は、現代社会では抑うつ症状と呼ばれたりしています。
思い当たる事はないでしょうか?
■
登録2008/12/24 19:55:13 更新2008/12/24 19:55:13
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プロフィール
産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、OA革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。
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例えば副腎皮質からコルチゾールというホルモンを出したり、通常の生活では血中に出てこない物質を形成します。
そうすると、総員戦闘モードですから、血が流れてもすぐに止まるように血液はドロドロになり、それを体の隅々に送るために血圧は上がり、血液中の動力源である糖分を高いままで維持し、鼓動は高まり、性欲や食欲を抑え、考えているうちに襲われて後手を踏むと大変ですから何も考えられないようにし、危険だから眠るなという信号を出します。
その時、とりあえずは必要のない免疫はスイッチをオフにして全エネルギーを当面の戦闘に集中させます。
猛獣との戦い等、かつて人間が狩りをしていた頃であれば、せいぜい数時間から1日で終了する話でしたので、免疫が落ちても、とりあえず問題はありませんでした。
ストレスで落ちた免疫が回復するには24時間かかるため、その間は風邪などにかかりやすくなりますが、安心できる環境での休息が出来ればあまり問題はなかったのです。
さて、この人間の本能が現在の私達のストレス社会でも呼び起こされているとしたらどうでしょう。
槍で突けば仕留められる猛獣と違って、上司や仕事、家庭や環境などのストレッサーは、あなたが危険だと認識している間は本能が敵と判断して、血圧をあげ、血糖値を上げ、眠れず、楽しいと感じなくなり、食事もおいしく感じなくなってきます。
そしてだんだん考える事がおっくうになってきます。
これらの症状は、現代社会では抑うつ症状と呼ばれたりしています。
思い当たる事はないでしょうか?