2009/02/08
メンタルヘルス
ストレスの多い現在を生きるために その24
どうしても、人は自分の経験や過去に引きずられてしまいます。
それは物事の判断をする時、過去に経験したこととの類似点があれば、それと比較してより良い方向に進むためには有益なことです。
しかし、過去のマイナスの経験を根拠に、困難を回避する理由付けにしてみたり、それじゃいけないと分かっていてもやめられない行動パターンに苦しんだりします。
周囲で見ている人はもどかしく感じて「こうしなきゃだめじゃないか」とか「いつまでもぐじぐじ考えない！」などと叱咤激励してしまいます。
しかし、考えなければいけないのは、その人を動かすのは、自分自身の決心なのです。
考えるヒントを与えたとしても、それでその人の行動まで支配できると考えるのは間違いです。表面上は従ったように見えても、その人が自分自身で納得して決心したのでなければ、いずれその行動は破綻します。
過去は変えたりなくしたりは出来ません。
それを認めた上で、乗り越えるのには、莫大なエネルギーと時間を必要とします。
それは自分自身が思っている以上にです。
例えば、友人が家庭内暴力で別れた夫のことを、もう何年もたつのに「本当に別れた方が良かったのかしら」「私がもっとしっかりしていれば・・」などと悩んだり嘆いたりしている場面を見たことがありませんか？
どんな形にしろ、何かを失ったときには、自分自身の中で区切りを付けるまでに想像以上の時間を必要とします。
それは、まるで
悲しみの水槽に涙を入れて、水槽が満たされたとき、やっとそこから解放される
かのようにです。
そして、失った事実を心の底から受け入れることによって、やっと自分自身の決心が出来、その責任を受け入れる勇気を持つことが出来るのです。
そんな時、あなたに出来ることは、嘆き苦しんでいる人の声を聴き、そっと寄り添ってあげることです。
■
登録2009/02/08 09:19:04 更新2009/02/08 09:19:04
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プロフィール
産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。
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しかし、過去のマイナスの経験を根拠に、困難を回避する理由付けにしてみたり、それじゃいけないと分かっていてもやめられない行動パターンに苦しんだりします。
周囲で見ている人はもどかしく感じて「こうしなきゃだめじゃないか」とか「いつまでもぐじぐじ考えない！」などと叱咤激励してしまいます。
しかし、考えなければいけないのは、その人を動かすのは、自分自身の決心なのです。
考えるヒントを与えたとしても、それでその人の行動まで支配できると考えるのは間違いです。表面上は従ったように見えても、その人が自分自身で納得して決心したのでなければ、いずれその行動は破綻します。
過去は変えたりなくしたりは出来ません。
それを認めた上で、乗り越えるのには、莫大なエネルギーと時間を必要とします。
それは自分自身が思っている以上にです。
例えば、友人が家庭内暴力で別れた夫のことを、もう何年もたつのに「本当に別れた方が良かったのかしら」「私がもっとしっかりしていれば・・」などと悩んだり嘆いたりしている場面を見たことがありませんか？
どんな形にしろ、何かを失ったときには、自分自身の中で区切りを付けるまでに想像以上の時間を必要とします。
それは、まるで悲しみの水槽に涙を入れて、水槽が満たされたとき、やっとそこから解放されるかのようにです。
そして、失った事実を心の底から受け入れることによって、やっと自分自身の決心が出来、その責任を受け入れる勇気を持つことが出来るのです。
そんな時、あなたに出来ることは、嘆き苦しんでいる人の声を聴き、そっと寄り添ってあげることです。