2009/02/07
メンタルヘルス
ストレスの多い現在を生きるために その23
よく、私はこういう性格だから、とか、こういうキャラだから、とか言いながら、四六時中にこやかにしている人がいます。
別にそれが悪いというつもりはありません。
本当に１日中幸せを味わっているのなら、それでいいのです。
しかし、たいていの人は違うのではないかなと思います。
・嬉しくて楽しくてハッピーな私
・誰かの言葉に傷ついて、ちょっとむかついている私
・思った通りにいかなくて、落ち込んでいる私
・特に何も感じていない私
このような感情を行ったり来たりしているのではないでしょうか？
私はA型だからとか、◎◎座だからとか、前向きな人だからとかいう、自分自身に暗示をかけて、本当は落ち込んでいるのに、無理に笑顔を作っていませんか？
特に、辛い事を乗り越えてでもやる価値のある目標を見失った時
人はその苦しみを紛らわすため、身近な快楽に走る傾向があります。
アルコール・ギャンブル・薬物等、その人のおかれた環境の中で、手軽に苦しみを麻痺させてくれて心理的な抵抗が少ないものからはじめ、徐々に手放せなくなってしまいます。
人は鏡がないと自分の今の表情がわからないように
心の表情も、心許せる人に話してその言葉が返ってこないと、気がつかない事があります。
そうして気がついた感情は抑え込んでしまうのではなく、そういう感情を抱いている自分をありのままに認める事が大切です。
カウンセラーが鏡になるというのは、実は自分自身に気付くためのお手伝いをするという事なのです。
■
登録2009/02/07 18:31:56 更新2009/02/07 18:31:56
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プロフィール
産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。
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よく、私はこういう性格だから、とか、こういうキャラだから、とか言いながら、四六時中にこやかにしている人がいます。
別にそれが悪いというつもりはありません。
本当に１日中幸せを味わっているのなら、それでいいのです。
しかし、たいていの人は違うのではないかなと思います。
・嬉しくて楽しくてハッピーな私
・誰かの言葉に傷ついて、ちょっとむかついている私
・思った通りにいかなくて、落ち込んでいる私
・特に何も感じていない私
このような感情を行ったり来たりしているのではないでしょうか？
私はA型だからとか、◎◎座だからとか、前向きな人だからとかいう、自分自身に暗示をかけて、本当は落ち込んでいるのに、無理に笑顔を作っていませんか？
特に、辛い事を乗り越えてでもやる価値のある目標を見失った時
人はその苦しみを紛らわすため、身近な快楽に走る傾向があります。
アルコール・ギャンブル・薬物等、その人のおかれた環境の中で、手軽に苦しみを麻痺させてくれて心理的な抵抗が少ないものからはじめ、徐々に手放せなくなってしまいます。
人は鏡がないと自分の今の表情がわからないように
心の表情も、心許せる人に話してその言葉が返ってこないと、気がつかない事があります。
そうして気がついた感情は抑え込んでしまうのではなく、そういう感情を抱いている自分をありのままに認める事が大切です。
カウンセラーが鏡になるというのは、実は自分自身に気付くためのお手伝いをするという事なのです。