ロゼッタストーン静岡ブランチ-ブログ-


2011/05/31	メンタルヘルス

心配しなくて大丈夫

資格を取ったばかりの方や現在養成講座や通信講座で面接実習を始めたばかりの方の悩みの多くは「うまく聴けてないような気がする」のようですね。
これを言うと講師の方に叱られてしまいそうですが、面接実習で行うライブは応答技術の練習のためのロールプレイと割り切ってしまってはいかがでしょうか。そうすれば、一番最初に順番が当たったとしても気が重くないでしょう？
１回１０分や１５分では云々という方もいらっしゃいますが、問題はそこではありません。誰かがまわりで見ているから失敗したくないという気持ちのバイアスがかかって目の前の相手に集中できなくなるのが問題なのです。
あと、自分がやりとりを聞いている場合には、聴き手役が聴けてなかっただの話がぐるぐる回っていただの、そういう事ではなく、自分であればその話のどの部分にどう介入していくだろうかということを考えていた方が生産的です。
話が回ったり沈黙が発生することを恐れることはありません。
実際の相談現場でも、まだカウンセラーとクライエントの両者が深い部分に進まない方が良いような場面で発生することがあります。それに気が付かずにカウンセラーがどんどん進んでしまうと失敗することがあります。ぐるぐる回ったり、受容できないのには、それなりの必然性がある場合がありますので、いたずらに仲間の応答を批判したりするべきではありません。
まあ、養成講座の講師は現場をよくご存じなので、何か心配があったら気軽に相談してみると良いでしょう。
養成講座は失敗して身についてなんぼ、というくらいの気持ちで１回でも多く練習した方が良いと私は思いますよ（^o^）

■ 登録2011/05/31 00:02:38 更新2011/05/31 00:02:38 コメント (0) | トラックバック (0)


2011/05/29	メンタルヘルス

産業カウンセリング全国研究大会

平成23年5月28日(土)・29日(日)新潟県の朱鷺メッセで産業カウンセリング全国研究大会が行われ、全国から参集したカウンセラーやカウンセリングの関心を持つ医療職の方々、29日午後からは公開講座もあったので、新潟市民の方々も加わり、雨の中、たいへんな熱気であふれました（^o^）

28日夜の交流会で挨拶をする安藤会長

会場の一角に出来た利き酒コーナー

全国の会員に披露された佐渡民謡

■ 登録2011/05/29 20:28:27 更新2011/05/29 20:28:27 コメント (0) | トラックバック (0)


2011/05/24	メンタルヘルス

産業カウンセリング全国研究大会間近！！

今週末、新潟市の朱鷺メッセで産業カウンセリング第４１回全国研究大会上信越大会が開催されます（^o^）

細部についてはこちらをご参照下さい（^o^）

産業カウンセリング第41回全国研究大会上信越大会
テーマ
人と組織、心でつなごう、支えよう
～産業カウンセリング、つぎの半世紀へ～

■ 登録2011/05/24 21:17:48 更新2011/05/24 21:17:48 コメント (0) | トラックバック (0)


2011/05/23	メンタルヘルス

またまた恋と愛

田子猫の偏屈理論がお好きな方は意外に多いらしく、本日も現役の学生さんのN子さん（もちろん匿名です）から、「恋と愛の違いについてもっと分かりやすく書いて下さい」というリクエストがありましたので、ご要望通り書いてみます（^o^）

「恋」と言う字は下に心がありますね。
相手に何かして欲しい、好きになって欲しい、何かをしてあげたい・・・等という下心が介在するのが恋なのではないでしょうか。
「愛」という字は中心に心がありますね。
心の全てで相手を受け入れる。相手に何を求めることもなく、ただ、その存在に愛おしさを感じるというところでしょうか。

あまりに単純化しすぎてかえって分からんとおっしゃる方は、それぞれの単語の前に何かをつけてみて下さい。
例えば「家族愛」「祖国愛」に対し、「失恋」「悲恋」等
何となくイメージわきます？

■ 登録2011/05/23 20:55:29 更新2011/05/23 20:55:29 コメント (0) | トラックバック (0)


2011/05/03	メンタルヘルス

朝のお散歩はいかがでしょう（^o^）

世間では黄金週間というそうですが、私も含めて仕事や勉強があるので遠出して黄金をばらまけない人の方が多そうですね（^o^）

かといって一日中デスクに向かいっぱなしと言うのも、体を使わない事による筋肉低下で、廃用症候群とは言わないでもアパシーの原因になりかねません。
お忙しい皆様にとって、時間は貴重でしょうが、朝の30分だけでも散歩してみませんか？
きっと素敵な一日の始まりがあなたを待ち受けていますよ（^o^）

■ 登録2011/05/03 18:16:10 更新2011/05/03 18:16:10 コメント (2) | トラックバック (0)


2011/04/27	メンタルヘルス

休憩は大切

学校を卒業して４月入社の皆さんは、そろそろオリエンテーション等を終了し、仕事を覚えなければと焦りだした頃でしょうか。
中には食事の時間を惜しんで、休憩も取らずに仕事に没頭する人もいることでしょう。
しかし、人間はもともと生理的に休憩が必要なようになっています。
仕事をすることによって生じる「ストレス」に対抗するため、視床下部等から副腎にコルチゾールというステロイドホルモンを放出させ、身体機能を戦闘状態に、つまりは興奮させたような状態に置くのです。
そのままでは免疫系が低下するし、血圧は上がりっぱなしになるし、血糖値を上昇させ、頭をフル回転状態に置くため、エネルギーがどんどん消費されます。だから、「はい、もうおしまい」とストップをかけるシステムが人間の身体には備わっています。
もう脅威がないのだから戦闘用意を解除せよと言う指令が出て、コルチゾールの放出がストップします。これをネガティブ・フィードバックと言います。
ところが、「もうおしまい」と言いたいところに、まだ驚異は続いているんだぞと言う刺激を与えたらどうなるでしょうか。
休憩時間に休憩を取らず、布団の中に入っても仕事のことで思い悩み・・・という状態です。
免疫は落ちっぱなし、血圧は上がりっぱなし、血糖値は下がらない、エネルギーが必要だから糖分はどんどん欲しくなる、眠れないから酒の量が増えて・・・という図式です。
日本人はどうしても付き合いのいい民族なので、誰かが仕事をしていると自分だけ終了するというのはなかなか難しいところもありますが、どんな仕事でも一朝一夕にマスターするなどと言うことは無理なこと。自分の１００％で仕事に向かうためには、仕事から離れてリラックスする時間が必要です。
まもなく暦の上では連休を迎えますが、実際に連休を楽しめる方はそれほど多くはないでしょう。
せめてストレスでぼろぼろの状態になる前に、休憩時間は仕事を離れてしっかり休憩する、ということが必要だと私は思います。

■ 登録2011/04/27 00:06:40 更新2011/04/27 00:06:40 コメント (0) | トラックバック (0)


2011/04/02	メンタルヘルス

だるさを放置しないで

ストレスにより心が押しつぶされそうになると、普通はまず身体の不調として認識されます。
朝なんとなく辛く感じたり、夜時々目が覚めたり、食べる物に味を感じなくなったり、趣味が全然楽しくなくなったり、好きな人に触れる気が起きなかったり、下痢や便秘を繰り返したり
病気とは思えないけど、何かちょっと変だなと言う感じがあるときには、身体を休めたいところですが、休めない状況にある人の方が多いでしょう。
そういう時には、誰かにその事を話してみるといいでしょう。
もし、おしゃべりできる相手がいないときには、または話を広められるのが嫌だという方は、カウンセラーをご活用下さい。

■ 登録2011/04/02 05:39:47 更新2011/04/02 05:39:47 コメント (0) | トラックバック (0)


2011/03/07	メンタルヘルス

マイナスの光

もうダメ、とか、最低だと落ち込むような事、ありますよね。
誰かがもうどん底だと感じているとき、傍から見ていると光を感じることがよくあります。
その出来事があまりにも大きすぎて、世界の全てがマイナスに見えてしまっている時、どのようにその光を伝えればいいのか、伝えた方がいいのか、感じられるようになるまで待つべきなのか・・・
友人の励ましとカウンセリングの違いがここにあります。
友人であれば、友人を助けたいという自分の心を満足させるために迷わず励ましたり助言するでしょう。
カウンセリングは本人にとって何が一番有益なのかを考えます。
目標を追い求めるのか、今は目標を脇に置いておいて目の前の事象に対処するのか。
希望や感謝は自然に湧き上がるものです。
マイナスの光に目が眩むとそれを押しつけていることに気が付かないのです。ご用心

■ 登録2011/03/07 20:23:34 更新2011/03/07 20:23:34 コメント (0) | トラックバック (0)

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プロフィール

産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。

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