ロゼッタストーン静岡ブランチ-ブログ-


2010/01/12	メンタルヘルス

今が問題

死にたい気持ちを持っている人の話を聴いていると、周囲の人からの温かな助言（アドバイス）を受け、意外なことにその事によって傷ついていることがあります。
どうしても自死は「いけないこと、恥ずべきこと」という意識を持ちがちです。そのような価値観を根底に持っていながら「死にたい気持ちは分かる」「そんなことを考えてはいけない」と言うことがどれほどその人の役に立つでしょうか。
「来年になったらよくなる」「２～３年の辛抱だ」というのも、今の苦しみがもう耐えられないと感じている人の耳には残酷に響きます。
死にたくなる気持ちというのは、環境だけでなく、病気などによって引き起こされることもあります。
また、最初はアドバイスなどしていた人でも、相手がどんどんネガティブになっていき、話が長時間堂々巡りをはじめると嫌になって放り投げてしまう人がいますが、こんな話をすると見捨てられるのではないか（見捨てられたくない）という不安を持っていますので、途中になって放り投げるくらいなら早々に専門家（医師やカウンセラーなど）につなげた方が賢明でしょう。
苦しみを持っている人に対しては、過去を暴いてこれが原因だと言うことが救いになるのではなく、明るい未来を示すことが救いになるのでもありません。
それらがエネルギーになるのはもっと先のことです。
今は、今の苦しみに寄り添うことが大切なのです。

■ 登録2010/01/12 19:47:25 更新2010/01/12 19:47:25 コメント (3) | トラックバック (0)


2010/01/08	メンタルヘルス

心と精神

身体的な条件で、あるいは不眠やストレスなどで抑うつ状態から心を病むとよく言われています。気分障害とも言われていますが、これは「精神」を病んでいるのではありません。
様々な要因で脳の神経細胞がダメージを受けた状態と、精神が眠っている状態を混同してはいけない、ということです。
ダメージを受ける状態から切り離せば、脳は新たな神経細胞を作ったり、薬によって活性化させたりすることはできるでしょう。
しかし精神が眠っている状態のままで、ストレスはいけないとばかりに刺激から遠ざけていたらどうなるでしょうか。
緊張のない毎日は人間から生きるための目的も活力も失わせてしまいます。
人間は適度の休息と、何かに夢中にならざるを得ない程度の緊張を必要とする、というのが私の持論です。

■ 登録2010/01/08 22:10:59 更新2010/01/08 22:10:59 コメント (0) | トラックバック (0)


2010/01/05	メンタルヘルス

産業カウンセラー養成講座受付けが始まりました

４月開講の産業カウンセラー養成講座の受け付けが開始されました。
毎年キャンセル待ちが出るほどの人気ある講座です。
お申し込みはお早めに。
【問い合わせ先】
北海道支部　011-209-7000
東北支部　　022-715-8114
上信越支部　027-365-2575
北関東支部　048-823-7801
東関東支部　04-7168-7160
東京支部　　03-3355-3123
神奈川支部　045-290-0869
中部支部　　052-618-7832
関西支部　　06-6942-3941
中国支部　　086-224-4050
四国支部　　089-907-7700
九州支部　　092-434-4433
沖縄支部　　098-975-6061

■ 登録2010/01/05 20:15:45 更新2010/01/05 20:15:45 コメント (0) | トラックバック (0)


2010/01/02	メンタルヘルス

初夢と標語

１月２日の朝は綺麗な雲一つない朝焼けで始まりました。
皆さん、初夢は見られましたか？
覚えている方も、覚えていない方も、徹夜仕事でこれから初夢だい！という方もいらっしゃるかと思います。
昔から、縁起の良い初夢は「１富士２鷹３茄子（なすび）」と申しますが、日本人は昔からこの語呂合わせや標語といった物が大好きです。
今日筆を持って書き初めという方も、「一日一善」とか「禁酒禁煙」とか「君子豹変（寅年だけに＾＾；）」などと半紙に書いたりします。
日本人の標語好きは理論や自己の意見よりも「場の空気」とか「和」や「協調精神」を行動原理にしやすい民族性と、漢字とひらがなという日本語は「見る」言語であり（英語などは「読む」必要があります）ポスターなどにして掲げておけば、目に入る＝理解されるという効果が期待できるからでもあります。
標語を掲げたポスターや看板があるのだから、それを見て行動するのが当然といった日本的自己責任の考え方は、日本人は全て日本語を読むことが出来るという前提に立っている日本ならではの考え方であると思います。
初夢を見て、初日の出を拝み、一年の計を胸に筆に向かう人も多いでしょう。
どうか、あなたの夢が邯鄲の夢でないことを（^o^）

■ 登録2010/01/02 07:05:11 更新2010/01/02 07:05:11 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/12/22	メンタルヘルス

心のアクセルをゆるめてみましょう＾＾

師走、年末年始、帰省、様々な理由でこの時期、自分自身を忙しくしてしまいがちです。
車の運転をする際、スピードを出せば出すほど視野が狭くなるというのは、教習所で習うし、実際の運転でも実感することでしょう。
逆にスピードを緩めると、今まで見えていなかった物が見えてきたりします。
心も同じで、あれもこれもしなきゃと自分で自分の心を急がせていると、普通なら見えているはずのことが見えず、つまらないところでミスをしたりします。
ミスをするということ自体、「もっとゆっくり」という心のアラームでもあるのですが。
「忙しい」という前に、ちょっと息を抜いて周囲を見回してみませんか。

■ 登録2009/12/22 22:44:17 更新2009/12/22 22:44:17 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/12/11	メンタルヘルス

怒り方

怒りを表現する、というと、「大人げない」などと眉をひそめられることが多いのではないでしょうか。
本来、怒りは自然な感情の一つなので、表現すると言うことは健康な事なのですが、表現の仕方を間違えると思わぬところを傷つけたり、自分にその矛先が帰ってきたりします。
かといって、怒っていない振りをしていると、その抑圧のエネルギーはとんでもないところで噴火を起こしかねません。

ではどうしたらよいか。
それは「I（アイ：私は）」メッセージで怒りを表現してみる事です。
「おまえが悪い！」ではなく「私は今とても腹を立てている」
「私はあなたの○○という言葉を聞いて、胸が締め付けられるように苦しく感じる」といった具合にです。
そのような表現の仕方に変えてみると、何か自分自身に関して発見があると思います。
お試しあれ

■ 登録2009/12/11 19:42:57 更新2009/12/11 19:43:43 コメント (3) | トラックバック (1)


2009/12/08	メンタルヘルス

チームワーク

仕事にしろボランティアにしろ趣味にしろ、自分だけの力では限界があるためチームを作ることが多いと思いますが、どのようにすれば全てのメンバーにとって良い物を作りだし、かつ、メンバー個人個人の成長を促す環境を作り出すことが出来るのでしょう

それはチームが個人に与える物ではなく、チームの１人１人がどのように考え、その時々にどのように考えてどのような選択をしたか、という意識や感情が導き出す物であるのではないでしょうか。

自分たちの道こそが最良の選択であったというためには
今・ここで何を考えるかが重要になって来ます。
未来に対して過去は免罪符にはならないのですから

■ 登録2009/12/08 21:58:57 更新2009/12/08 21:58:57 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/12/06	メンタルヘルス

遠くにありて

故郷は・・という詩を引き合いに出すまでもなく、故郷を意識するというのは、やはりその土地を離れている時ではないでしょうか。
それが生まれ故郷の土地を指すこともあるでしょうし、国そのものを指すこともあるでしょう。

ただ、人が「故郷」と言う場合、単にそこに土地が存在するというだけでなく、そこに待っている人がいるかどうかと言うことが大きな要素になります。
「朝」の音楽で有名なペールギュントも、待っている人がいると信じられたからこそ、終の棲家としてソルヴェイクのもとへ帰りました。
生まれ育った場所であっても、誰もそこに自分を必要とする人がいないというのなら、何としてもそこへ帰ろうとはしないでしょう。
人は生涯、自分が必要とされる「心の故郷」を探しているのですから。

■ 登録2009/12/06 13:14:49 更新2009/12/06 13:14:49 コメント (0) | トラックバック (0)

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プロフィール

産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。

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