2009/05/08
メンタルヘルス
心のインターバル
「無駄な時間を無駄に過ごす」というと普通、怪訝な顔をされます。
心のエネルギーが消耗し切って何をやる気力も起きない方はそのまま休養してください。
そうでなくて、何かやらなきゃと心の中で焦るのに何をやればいいのかわからない人、特に仕事一途で何も顧みずに突っ走ってきた方、「趣味は仕事」と言い切る方への説明になります。
人生も仕事も順風満帆な時にはすべてが自分の処理能力内にあり、休養の必要を感じてこなかったと思います。
余暇は文字通り余分な暇であって、今まで長い休みなどは持て余してきたことでしょう。
しかし、今は何か仕事や家庭に滞りが発生して、自分の処理能力を超えるかもしれないという危機意識を持っておられるのではないでしょうか。
パソコンなどは、負荷がかかりすぎたと思えば作業を中断して冷却すればそれでいいのですが、人間は取り巻く状況がそれを許さない場合があります。
あなたがまだ健康であるならば
仕事も何も忘れて打ち込める、趣味を持つことが一番役に立ちます。
ただし、これは、仕事に関連するものであったり、儲けや競争心を煽るものでないことが前提です。利害の発生しない、自分だけの世界に浸れるものでないと、仕事などで疲れた上に趣味で余計に疲れる結果となるからです。
これは、普段酷使して疲労している部分の脳を休ませつつ、普段使用していない感性などを司る部分の脳を活性化させて脳内、つまり心をリフレッシュさせるという、スポーツで言うところのインターバル効果を狙っています。
健康な脳に１日中何も考えずにいろというのは所詮無理なこと。ならば積極的に活用して気分の切り替えと明日への活力をわき出させよう、それこそが「無駄な時間を無駄に過ごす」ということの狙いです。
■
登録2009/05/07 18:54:14 更新2009/05/07 18:54:14
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プロフィール
産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。
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人生も仕事も順風満帆な時にはすべてが自分の処理能力内にあり、休養の必要を感じてこなかったと思います。
余暇は文字通り余分な暇であって、今まで長い休みなどは持て余してきたことでしょう。
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ただし、これは、仕事に関連するものであったり、儲けや競争心を煽るものでないことが前提です。利害の発生しない、自分だけの世界に浸れるものでないと、仕事などで疲れた上に趣味で余計に疲れる結果となるからです。
これは、普段酷使して疲労している部分の脳を休ませつつ、普段使用していない感性などを司る部分の脳を活性化させて脳内、つまり心をリフレッシュさせるという、スポーツで言うところのインターバル効果を狙っています。
健康な脳に１日中何も考えずにいろというのは所詮無理なこと。ならば積極的に活用して気分の切り替えと明日への活力をわき出させよう、それこそが「無駄な時間を無駄に過ごす」ということの狙いです。