2010/08/17
メンタルヘルス
やせ我慢もほどほどに
消防庁もツイートしていましたが、今年は半端じゃないほどの人々が熱中症で搬送され、尊い命を失った方も数多くいらっしゃいます。
暑さと根比べをして勝っても身体がぼろぼろになっては意味がありません。
猛暑日が続くと熱帯夜もおまけについてきます。
せめて寝る前にはリラックス出来るよう、温度や風をコントロールしましょう。
人は普通、一睡もしないでいると、脳をオーバーヒートさせないために意識を遮断するようになっています。
しかし、ストレスが高じて夜も昼もぐるぐる思考が渦巻いていると眠りたくても眠れないという状態になりますが、3日以上文字通り一睡もしないでいると脳のオーバーヒート+身体が臨戦状態のままでぼろぼろになってきます。
少しでも焦りや不安を和らげるために心療内科医や精神科医の力を借りるといいでしょう。直接行きにくい方はカウンセラーなどに症状を訴えれば紹介などの橋渡しをしてくれると思います。
■
登録2010/08/17 20:45:53 更新2010/08/17 20:45:53
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コメント
こんばんは^^(
ちぃ
)
そうなんやー・・・知らんかった・・・(−−;
でも、そういう状態って、普通の時はならないですよね。。
やっぱ、精神的に負担がかかってるから、寝れなくなるのかな。。。
2010/08/18 20:06:29
こんばんは(田子猫)
眠れなくしている原因は、肉体的な病気のこともあれば環境(例えば付近が絶えず爆発炎上しているような)のこともあれば、精神的な負担による場合もあるので、それを解明するのは医学的知識があり、MRI等の機器が揃い、様々な症状を緩和する薬を処方でき、環境によるものであれば入院という手段で環境を遮断できる医師に任せるのが一番だと思います
2010/08/18 20:24:03
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プロフィール
産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、OA革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。
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