ロゼッタストーン静岡ブランチ-ブログ- [寝酒に注意]

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2010/07/07	メンタルヘルス

寝酒に注意

寝酒に注意

毎日暑い日が続いていますが、お元気ですか？
寝苦しくありませんか？

寝付けないときには、ついついナイトキャップというか寝酒に走ってしまうという方、お読み下さい。
私がぐだぐだと書くまでもなく、お酒は入眠を容易にしますが、深い眠りは妨げるということはよく知られていると思います。

お酒を飲むと、気分が良くなって、なんとなく活動的になりませんか？
今回はその部分にスポットライトを当てようと思います。

睡眠導入剤や抗うつ剤と一緒にお酒を飲んではいけません、というお医者さんの指示は、薬の持つ副作用が増大するという面もありますが、実は効果も増幅させてしまうからなのです。
特にモノアミン（セロトニンなど）の再吸収を阻害するタイプの薬は、コントロールの範囲以上に元気にさせる＝攻撃性をアップさせるという危険性があります。
ここでいう攻撃性とは、自分自身に向けたものです。（メランコリー型のうつ病という前提ですが）
お酒によるハイな状態＋攻撃性は、気分障害で苦しんでいる方がどのような思いを持つかとあわせて考えれば、好ましくないものだと言うことは分かるかと思います。
薬理作用によって本来の自分でない状態で不幸な状態になってほしくないというのが私の正直な気持ちです。

というわけで、お酒で薬を飲むのはやめましょう

■ 登録2010/07/07 22:17:55 更新2010/07/07 22:17:55

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コメント

知人で…（ちぃ）
そこを促す人がいた…

わかって？わからず？

私的感情を入れられると、正しいモノサシが、

ものすごく狂ってくる。。

相手は素人なのに、中途半端に心理しってるから…

そんなこと、知らなくて、近づけてしまった

雰囲気や、感覚も研ぎ澄ませてる人間。。

最近気付いた、おかしくなる時は、

その人がそばにいてる・・・

そんなふうに思いたくないんやけど…

2010/07/22 01:44:11

こんにちは（田子猫）
寝酒を促す知り合いの方ですか？
それとも眠剤をお酒で飲むよう勧める方でしょうか？

いずれも良質な睡眠を得られず、というか総体的に睡眠の質が低下します。
また、お酒だけに頼っている場合、耐性の関係で酒の量が進み、内臓にも心にも悪い影響が出る可能性があります。

何かお返事の方向がずれているような気もしますが、アルコールでは根本的な解決につながらないということを頭の片隅に置いていただけたらと思います。

2010/07/22 17:07:18

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プロフィール

産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。

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