2010/05/26
メンタルヘルス
がんばりすぎないでね
季節が春と夏の狭間に入り、天候が不順になってくると、体調の波の幅も大きくなってきます。
新しい仕事を始めたり、仕事を変わって約2ヶ月になり、そろそろ仕事を任されるようになって来たのではないでしょうか。
この時期、気をつけたいのは、真面目で積極的に仕事に取り組んでいるあなたです。
上司や同僚は、あなたの能力をそのまま評価しているとは限りません。
能力以上の過大な要求や期待をされると、頑張り屋さんのあなたはそれを引き受けて休息も取らずに働きすぎてしまいます。
仕事の没頭するあまり、家庭での居場所がなくなったり、仕事が頭から離れないので飲酒量が増えたり、睡眠時間が極端に短くなったりします。
しかし、人間が使えるエネルギーには限界があります。
それは身体を動かすエネルギーも、心を動かすエネルギーも同じこと。
身体を動かすエネルギーが切れればお腹がすき、身体が動かなくなりますが、心を動かすエネルギーが切れると、楽しさを感じなくなり、やがては抑うつ症状が出ます。
運動であれ、仕事であれ、もうちょっとやりたいと思うところで止めておくのが長続きするコツかも知れませんね。
■
登録2010/05/26 18:53:39 更新2010/05/26 18:53:39
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コメント
こんにちは^^(
ちぃ
)
にゃははwちぃは使い切ってしまいます^^;
とことんまでいっちゃうから、精神的に異常をきたすんだろうなーと反省。
でも、充電の仕方を知ってたら、それでもいいんじゃないかなと感じます。
あるがままがちぃなんだと、やっと、昔の感覚を取り戻してきました^^
未婚の頃の自分の価値観と新しい価値観が、やっと合わさった感覚です。
心と身体のエネルギー。。。ほんとこれがなくなると人間は廃人のようになりますよね。。。
ちぃも長い間、廃人でした。。
いつも、たくさんの気付き、ありがとうです、田子猫さんー!今改めて、出会えた事に感謝してます☆
2010/05/27 10:33:07
こんばんは(田子猫)
よくがんばったね。
ありがとう。
ゆっくり休んでいいよ。
この言葉を自分自身にかけられるようになれたら、すてきですね
2010/05/27 21:17:56
こんにちは^^(
ちぃ
)
>よくがんばったね。
ありがとう。
ゆっくり休んでいいよ。
自分は子どもの頃から「褒め」られる事が皆無に等しかったので、自身での「褒め」は、ニガテ^^;
自分の好きな人からなら、素直に「褒め」や「認め」を受け入れられるんです。
だから、これからは、たまーーーーーにでいいので、田子猫さん「褒め」てくださいねー☆
あ!そうそう、あのコメントは最高でした!感謝します!レスログアップ、時間出来たら書きます^^
田子猫さん、本当にありがとうございました!!^o^*
2010/05/28 11:02:12
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プロフィール
産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、OA革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。
コメント
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