2009/01/29
メンタルヘルス
ストレスの多い現在を生きるために その１8
たまに受ける相談で、気になっている事があります。
それは、十分にスマートな方だと思うのに、肥満を気にされている女性が意外といらっしゃるという事です。
私は医者ではありませんので、そう思い込んで悩んでいるお気持ちを聴くだけなのですが、その思い込みの根拠になっているのが、欧米化した食事により肥満になって粗食にしないと短命になるという、どこから得たか定かでない情報です。
もし、それが本当だとしたら、日本人の寿命が終戦直後の昭和２２年に５０歳だったのが平成１９年には７９歳まで伸びている事の説明がつかなくなります。
医学の進歩だと結論づける方もいますが、栄養を摂取できないがために塩分過多や単一栄養素に偏って発症していた病気を抑え込んで寿命を延ばしたのだとしたら、一概に食の西洋化がいけない事だとは言えないと思います。
とは言え、より健康になるために、自分の必要としている栄養を探ったり、適正体重に近づけるためにバランスのとれた食事や運動を心がけられるのはとても健康に寄与する事だと思いますので反対するつもりはありません。
問題なのは、体重を落とす＝美しくなると短絡的に結びつけて、食事をとらないとか単一食品だけの摂取で暮らす等極端に走る場合で「食事もとれない緊急事態である」と本能が誤解して身体を長期戦闘状態にしてしまい、結果として免疫力が低下する恐れがあります。
■
登録2009/01/29 19:29:28 更新2009/01/29 19:29:28
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プロフィール
産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。
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もし、それが本当だとしたら、日本人の寿命が終戦直後の昭和２２年に５０歳だったのが平成１９年には７９歳まで伸びている事の説明がつかなくなります。
医学の進歩だと結論づける方もいますが、栄養を摂取できないがために塩分過多や単一栄養素に偏って発症していた病気を抑え込んで寿命を延ばしたのだとしたら、一概に食の西洋化がいけない事だとは言えないと思います。
とは言え、より健康になるために、自分の必要としている栄養を探ったり、適正体重に近づけるためにバランスのとれた食事や運動を心がけられるのはとても健康に寄与する事だと思いますので反対するつもりはありません。
問題なのは、体重を落とす＝美しくなると短絡的に結びつけて、食事をとらないとか単一食品だけの摂取で暮らす等極端に走る場合で「食事もとれない緊急事態である」と本能が誤解して身体を長期戦闘状態にしてしまい、結果として免疫力が低下する恐れがあります。