2010/02/26
メンタルヘルス
波はあるのがあたりまえ
ここ数日、春一番が吹いたり、雨とともに南風が吹き込んだりと、春らしい陽気が訪れています。
こういう時は、活動をしたい身体に気分がついて行けなかったり、その逆に、動きたいのに体がうまく動かなかったりというアンバランスな状態が起きやすくなります。
特に回復期にある方は、「昨日は絶好調だったのに」という波の上下を強く感じることがあるでしょう。
あまりにも揺れる幅が大きい場合には、主治医にコントロールしてもらいましょう。絶好調すぎても反動がしんどくなる事があります。
調子がよくても薬を勝手にやめないで下さい。
最近の薬は副作用がないと思われていますが、実際にはいきなり服用を中止すると問題が発生する場合があります。深海に潜ったダイバーがいきなり浮上したら大変なことになるのはご存じだと思います。
うつというのは海溝のさらに奥深く潜ってしまったようなものです。慎重に減圧しながら上がってくるダイバーのように、あなたも慎重に減薬をしながら、薬がなくても再発の恐れがないところにまでゆっくりと浮上するのです。
海面に近づくと、やっと波に気がつくでしょう。
気分の波に気がつくことが出来たと言うことは、水面近くまでやって来たと言うことです。
あせらない、あせらない
■
登録2010/02/26 19:38:50 更新2010/02/26 19:38:50
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プロフィール
産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、OA革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。
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こういう時は、活動をしたい身体に気分がついて行けなかったり、その逆に、動きたいのに体がうまく動かなかったりというアンバランスな状態が起きやすくなります。
特に回復期にある方は、「昨日は絶好調だったのに」という波の上下を強く感じることがあるでしょう。
あまりにも揺れる幅が大きい場合には、主治医にコントロールしてもらいましょう。絶好調すぎても反動がしんどくなる事があります。
調子がよくても薬を勝手にやめないで下さい。
最近の薬は副作用がないと思われていますが、実際にはいきなり服用を中止すると問題が発生する場合があります。深海に潜ったダイバーがいきなり浮上したら大変なことになるのはご存じだと思います。
うつというのは海溝のさらに奥深く潜ってしまったようなものです。慎重に減圧しながら上がってくるダイバーのように、あなたも慎重に減薬をしながら、薬がなくても再発の恐れがないところにまでゆっくりと浮上するのです。
海面に近づくと、やっと波に気がつくでしょう。
気分の波に気がつくことが出来たと言うことは、水面近くまでやって来たと言うことです。
あせらない、あせらない