ロゼッタストーン静岡ブランチ-ブログ-


2009/10/27	メンタルヘルス

KYは悪いこと？

日本は和の社会だと昔から言われていますが、場の空気ということが言われ出してから、妙に窮屈になってきたように感じます。
議論の流れから外れた発言をした人に「空気を読め」と言ってみたり、こどもの世界では自己主張の強い人を「KY]と言っていじめの対象にしたりすることもあるようです。
KYすなわち、空気が読めないことはそんなに悪いことでしょうか？
空気の流れに逆らわないように、戦々恐々としている状態を過剰適応と言いますが、その状態はストレスを発生させるだけでなく、ある種の人たちにとっては、その状態を維持することはそもそも不可能です。
過剰適応状態では、発言力の強い人の一人舞台となり、活発な議論も、建設的な意見も出てくることはありません。

何事も、ほどほどに

■ 登録2009/10/27 20:29:17 更新2009/10/27 20:29:17 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/10/22	メンタルヘルス

思い込み

普段の生活では気にもしないようなことで、「え？そうだったの」と目から鱗が落ちるような体験をすることがあります。
私の場合、それは「カレーライス」で、小さい頃は本気でインド人が１年３６５日朝も夕もボ○カレーやク○レカレーのようなカレーライスを食べているものだと思い込んでいました。
実は日本のカレーライスはイギリス海軍がシチューのミルクの代わりに香辛料を入れて作ったいわゆるミリメシが日本海軍に伝わり、ごはんにかけられるようにとろみがついて各地に伝わったというのが真相のようで、インドにおける味噌汁的な座のカリーとは別物だと教えてもらった時に、思い込みでカレーとインドが短絡していたことに気付きました。

そんな経験、ありませんか？

■ 登録2009/10/22 19:03:11 更新2009/10/22 19:03:11 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/10/18	メンタルヘルス

NO TITLE

思索の秋と言いますが、秋は特に若者たちが自分の生きる意味について考えを巡らせる時期でもあります。
「生きる意味」の相談というと、どうしても死にたい気持ちのサインと受け取ってしまう癖がカウンセラーにはありますが、今の季節に関して言えば、文字通りの意味で聴いて問題ない事例が多いようです。
昔なら、先輩や同僚と語り合う「青春トーク」に含まれていたものですが、それだけ現代社会は人間関係が希薄になってきたと言うことでしょうか。

■ 登録2009/10/18 15:35:54 更新2009/10/18 15:35:54 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/10/12	メンタルヘルス

助けを求めることにも意味がある

私たちは常に健康でありたいと願うことは出来ても、自分の意思だけで健康でい続けることは出来ません。
急に熱を出してしまうこともあれば、聞いたこともないような病気になってしまったり、怪我をして動けなくなってしまうこともあるでしょう。
そういう時、健康に絶大な自信のあった方ほど、誰かに助けを求めるのを恥じる傾向にあるようです。
そういう方にとって、生きる意味というのは、自分がどれだけ社会や他人などに貢献できるかという所にあるのではないでしょうか。
しかし、健康を損なった時、その意味が消えてしまったかといえば、決してそうではありません。
「誰か」に自分を手助けすることが出来るという機会を提供することになるからです。
その機会を活かしてあなたを手助けするかどうかは「誰か」が選択する問題です。
あなたは手助けをしてくれた「誰か」に感謝すればよいのであって、そういう状態にあることを恥じる必要はないのです。
それどころか、あなたは普段気付きもしなかったような、病気を患った時の心の動きや、どういう時にどのような助けが必要なのかを学ぶ機会を得たのです。

■ 登録2009/10/12 10:33:41 更新2009/10/12 10:33:41 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/10/10	メンタルヘルス

生育歴を訊ねる理由

カウンセリングはただ話に相づちを打って聴いていればよいというのではなく、問題を把握して、その問題を相談者が自ら解決に至るまでのプロセスをマネジメントします。
ですから、１回誰かに話を聴いてもらえば満足というスッキリを求められる方（も多いですが）でなければ、カウンセリング契約を交わして終結までの見通しを伝え、それまでの間、カウンセラーが伴走していくことになります。
カウンセラーの流派にもよりますが、私の場合は、相談者が何について困ったと感じているのかが把握できたあたりから今までの生育歴を聴いていくことがあります。
これは、別に興味本位で聴いているわけではなく、相談者本人でさえ不思議に感じていることがある、感じ方や物事のとらえ方の癖が生育歴に潜んでいる事があるからです。
特に幼少の頃に解決していない心のトラウマがマイナス思考や不適切な行動に結びついていることがあり、それに直面することで解決されるケースも存在します。

■ 登録2009/10/10 20:10:27 更新2009/10/10 20:10:27 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/09/30	メンタルヘルス

良薬口に苦し

写真はセンブリと言って、漢方のトウヤクと呼ばれるものです。
冬になると白や薄紫色の可憐な花をつけ、その花の形状からイブニングスタートも言われています。
葉も花もとても苦く、生の葉や花を囓（かじ）ると、猛烈な苦さが口の中に広がります。この苦さが漢方薬の成分です。
通常は全草を乾燥させて、ティーバッグなどに入れて使います。
千回振り出してもまだ苦いというのが名前の由来だそうですが、
胃の調子の悪いときなどにてきめんに効きます。

以前読んだ小説の一節に「良薬は口に苦いけれど病気には効く、忠言は耳に逆らうけれど行いには効く」というものがありました。
忠言に限らず、正論というものは当事者にとって耳の痛いものです。
逆に言うと、ムッとすると言うことは、自分の中にヒットする部分があるからこそ耳障りなのです。
誰かから言われた言葉に怒ったり落ち込んだりする前に、何故今の言葉が気になっているのか自分自身に問いかけてみると、不毛な感情からある程度距離をとることが出来ます。

■ 登録2009/09/30 06:17:45 更新2009/09/30 06:17:45 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/09/28	メンタルヘルス

刷り込みの怖さ

私の知り合いにスパゲティーがだめという人がいます。
最初はオリーブオイルが合わないのかな？と思っていましたが、よくよく話を聞くと、それは小学校の給食でうどん（実際にはソフト麺という）にミートソースを掛けたものをパゲティーと称して給食で食べさせられて、その人にとって、それほどおぞましい食べ物は他になかったとの事で、その人はそれ以降スパゲティーと名のつくものは一切食べていないのだそうです。

これはオリーブオイルで和えておけば通常のスパゲティー麺でも給食に耐えられると言うことを知らない管理栄養士さんの問題ではありますが、子供への刷り込みの怖さを感じる１件でした。

■ 登録2009/09/28 21:13:22 更新2009/09/28 21:13:22 コメント (0) | トラックバック (0)


2009/09/26	メンタルヘルス

ちょっとした気遣い

写真は、とある場所の除草作業場所に置かれたカラーコーンに置かれた看板ですが、いかがでしょうか。
同じ事をするのでも、ちょっとした気遣（づか）いがそこに働くのとそうでないのとでは、周囲の感情に及ぼす影響が大きく変わってきます。この看板がある作業場所を通りがかった人は、自然と「大変ですね、頑張って下さい」という言葉が口に出ることでしょう。

知り合いの女性に聞いた話ですが、その人がバーチャル世界で自分に似せたアバターを操作していると、見ず知らずの男性から頻繁にIM（インスタントメッセージ：１対１で話をするためのツール）が送りつけられるそうです。いきなりIMというのも失礼な話ですが、「君いくつ？どこ住み？」という内容があきれるほど多いのだそうです。
女性に年齢を尋ねること自体失礼な事ですが、いきなり住所や電話番号を聞くことがいかに常識を外れているのか理解でないのでしょう。

■ 登録2009/09/26 15:28:02 更新2009/09/26 15:28:02 コメント (0) | トラックバック (0)

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プロフィール

産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。

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