ロゼッタストーン静岡ブランチ-ブログ-


2010/05/19	メンタルヘルス

フルーツと風邪

風邪をひくと、無性にフルーツが食べたくなるって事ないですか？
体がビタミンを欲しているとか、水分と果糖により口当たりがよいとかいう理由もあるでしょうが、理屈抜きに食べたくなるって事はないでしょうか。

などという話をしていたら、「やっぱり風邪の時は白桃の缶詰よねー」とか「パイ缶（パイナップルの缶詰）でしょ」とおっしゃる方がいました。
私には缶詰への郷愁はないのですが、きっとその方は親から看病された温もりと、とっておきの缶詰を開けてシロップと一緒に器に盛られた果物の甘い感動が大人になっても鮮明に残っているのではないでしょうか。

■ 登録2010/05/19 21:46:49 更新2010/05/19 21:46:49 コメント (2) | トラックバック (0)


2010/05/17	メンタルヘルス

ストレスと夏風邪

以前から、過剰なストレスを受けると免疫が低下して風邪などをひきやすくなると言っていましたが、そのとおり風邪をひいてしまいました。
やはり、ストレスは過剰になる前に手を打ったほうが良さそうです。
というわけで、たれパンダ＆温泉リフレッシュ作戦を考えています。
（じっとしているのが苦手な方にはお勧めしません）

こんな時に、他人の思惑では動かないのになぜか愛される猫のようになりたいなぁ、などと考えてみたりします（^o^）

■ 登録2010/05/17 19:36:33 更新2010/05/17 19:36:33 コメント (5) | トラックバック (0)


2010/05/12	メンタルヘルス

お日様の下で歩こう

最近ちょっとしんどいなぁとか、なんか夜眠れないと言う方、どうせならいつもより早く起きて、朝日を浴びてみませんか？

気分がよければ、あまり暑くならないうちに、太陽の光を一杯に浴びながら散歩してみませんか。

朝のシンと張り詰めた空気も
昼間の和んだ空気も
きっとあなたと一緒に
太陽を浴びたいと思っていますよ。

■ 登録2010/05/12 21:08:10 更新2010/05/12 21:08:10 コメント (2) | トラックバック (0)


2010/05/10	メンタルヘルス

たまには「たれて」みたら？

昔「たれぱんだ」というのが流行ったような記憶がありますが。この時期、写真のようにレッサーパンダがたれています。
気温の変化が激しかったり、どんどん暑くなっていく時期は体がなかなかついて行けないもの。
「そんなものは汗を流せば」という根性が大好きな人はどうぞ汗をお流し下さい。
ただ、世の中には汗を流すことができない人もたくさんいる事をお忘れなく。
汗を流せない方は、やせ我慢もいいですが、たまには写真のようにたれてみてはいかがでしょうか。
たれてみると、今まで見えなかったことが、案外見えてくるかも知れませんよ。

■ 登録2010/05/10 20:09:54 更新2010/05/10 20:09:54 コメント (3) | トラックバック (0)


2010/05/09	メンタルヘルス

はじめちょろちょろ

５月の連休も終わり、天候にかかわらずどんよりと曇り空の気分の方も多いのではないでしょうか。
５月～６月は新入社員が辞めてしまうピークの時期でもあり、その分の仕事を再配分されてベテラン社員もが５月病・６月病に似た症状を患っていくというケースもあるようです。
例えば、マラソンの記録保持者でも休養期間のあとはいきなり全力疾走などしないと思います。
短い距離、ゆっくりとしたスピードから始めるでしょう。
仕事も同じこと。
目の前にたまった仕事を猛スピードで処理しなければならない時でも、気持ちの上では「はじめちょろちょろ、中ぱっぱ」という気持ちで行きましょう。

■ 登録2010/05/09 11:48:11 更新2010/05/09 11:48:11 コメント (2) | トラックバック (0)


2010/04/30	メンタルヘルス

ぼーっとするのも悪くない

ゴールデンウイークという名の連休に入った方は、いかがお過ごしでしょうか。
普段あくせくと働いているせいか、のんびり過ごすのに罪悪感を感じてしまうのが日本人の悲しい性ですね。

実は、ぼーっとしていることは、悪いことばかりではないのです。
暗闇で何かをみようと頑張っている時よりも、ぼーっとその周囲を見ていた方がその物自体がよく見えるように、役職という仮面も、色眼鏡もよろいも外してただぼーっとしていると、今まで見えてこなかったものが見えてきたりします。
対人関係で言えば、それはとんでもないやつだと思っていた相手の尊敬できる一面とか、近づきにくいと思っていた相手の優しさだとか、「そういうところもあったんだ」と目から鱗が落ちる瞬間です。

実は、それらは隠しているわけではなく、あいつはこんなやつだというラベルを貼り付けてそれを強化する要因に焦点を当ててみているだけなのです。
ぼーっとすると言うのは、その焦点を一回ぼやけさせて全体を見てみませんか、ということなのです。

■ 登録2010/04/30 18:39:45 更新2010/04/30 18:39:45 コメント (2) | トラックバック (0)


2010/04/26	メンタルヘルス

５月と言えば

間もなく５月、５月と言えば５月病（ごがつびょう）
この季節良く話題に上ります。
いわく、受験や就職そのものが目標だったのに、その目標を喪失してしまったことに対する悲哀反応
いわく、激しい競争を戦い抜いた疲労の蓄積
いわく、早く１人前にならなきゃと焦りが先行して空回りしている状態
諸説緒論ありますが、原因はどうあれ症状は苦しく他人には見えないものです。
何かちょっと変だなと思ったら、お近くのカウンセラーにご相談ください。

■ 登録2010/04/26 19:22:35 更新2010/04/26 19:22:35 コメント (0) | トラックバック (0)


2010/04/17	メンタルヘルス

〆切り延長、のこりわずか！！

６月５日・６日に有楽町の東京国際フォーラムで開催される産業カウンセリング第４０回全国研究大会の参加申し込みの〆切りが４月３０日まで延長されました。
３，２５０名に達すると３０日前でも受け付けが終了になりますので、興味のある方は急いでお申し込みを
（申し込みは産業カウンセラー協会東京支部のページから出来ます）

また、参加される方はぜひ、５日の交流会で田子猫と語らいましょう（^o^）

■ 登録2010/04/17 17:35:22 更新2010/04/17 17:37:01 コメント (0) | トラックバック (0)

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プロフィール

産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるように援助することを主たる業務としています。
その仕事は、時代とともに変化してきました。創成期は高度成長時代の初期にあたり、地方から集団就職してくる若者の援助者として。高度成長時時代のピークには、ＯＡ革命に象徴される職場環境の激変の中における、メンタルヘルス対策の推進者として。そして現在は、リストラに苦しむ多くの人たちや、過度なストレスにより心身の不調をきたす人たちの良き理解者・援助者として活躍しています。
また、産業カウンセラーには、その学識、技能および素養によって段階があり、資格取得後も日々自己研鑽に励んでいます。

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