カウンセリングについて ●カウンセリングはカウンセラーと相談者の共同作業です
カウンセリングは自分自身を見つめ、問題を把握し、解決に向かって共同作業をするプロセスです。その間にカウンセラーは様々な技法を使用したり、アドヴァイスをしたりすることもあります。しかし、アドヴァイスによって解決を図るのが目的ではなく、相談者が自分で問題を解決していくためのお手伝いをするのがカウンセラーだということをご理解ください。

●相性が重要です
心と心が向き合うカウンセリングには、当然お互いの相性というものがあり、それは重要な問題です。どうも、このカウンセラーとは合わないと感じたら遠慮なく別のカウンセラーに替わってください。それはカウンセラーに対して失礼なことではありません。カウンセラーにはそれぞれ得意分野があります。もしかしたら、あなたの問題を解決するのにもっと適したカウンセラーがいるかも知れません。

●カウンセリング空間での秘密は厳守します
カウンセリング契約をしたならば、その５０分間に話したことは誰かに伝わることはありません。相談室を出たならば、カウンセラーはあなたと話したという事さえもなかったかのように振舞うでしょう。 もし、環境の調整等が必要な場合においても、あなたの承諾なしに上司等に相談内容を話すことはありません。 例外は、あなたが自殺を宣言して実行の危険が迫っている場合や、他人へ実際に危害を加えようとしている等の犯罪に関する場合で、この場合は承諾なしにその行為を実行させないために必要な措置を講じます。

●遠慮する必要はありません
５０分間は貴重なあなたの時間です。恥ずかしがったり遠慮したりする必要はありません。また、嫌なことは話さなくて結構です。話したくないことを無理やり聞き出そうとしたりいたしませんのでご安心を

●こんな人がカウンセリングを受けるのに向いています。

• 私の話を大切に、しっかり聴いてほしい。他の人には理解されそうもないけれど、理解をしようとしてほしい。そして私を認めてほしい。
  
• 私の話を聴いて気付いたことを教えてほしい。でも烙印を押されたり批判されたりするのはいやだ。
  
• 誰にも話せないことを心の中にしまっておくのは苦しいから、存分に出してしまいたい。
  
• 考え出すとぐるぐるしてしまうので、アドヴァイスが欲しい。でも、そのアドヴァイスを実行しないと見捨てられるようで、不安だ。

（以下国民生活白書から）

• 良好な人間関係は仕事の意欲を高め、また、そう感じている割合は若年層で高い
  
• ７人に１人は職場に相談相手がいない
  
• 1995年当時と比較して、会社に対する帰属意識・貢献意識は低下している
  
• 社内コミュニケーションが取れていないと感じている割合は4分の１強
  
• 心の病が増加していると感じる企業は6割
  
• 心の病の最も多いのは30代
  
• コミュニケーションや助け合いが減少している職場で心の病が増加する傾向にある。

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